jueves, 19 de noviembre de 2009

martes, 17 de noviembre de 2009

Nova sessió: Guiller-Oliver-Maria-Manel

ESCALFAMENT:

Per començar la classe dirigim un escalfament:
4 minuts de carrera continua i moviments articulars, i finalment estirem.
Abans de començar amb la part principal donem pas a 3 jocs.
· L'ombra--> els alumnes van per parelles i a la senyal el numero u comença a fer ejercisis per a que el seu company que es el numero dos ho faiga, quan el professor crega fara cambiar pera que el numero 2 siga ara el que done les istruccions.
· Protegim al nombrat--> el professor nombra a una persona per a que 3 persones intenten agafar-lo mentre la resta de la classe protegeix a la persona nombrada per el professor.
· El nuc--> es divideix la classe en dos grups, la finalitat es enllaçar-se de tal manera que el professor no puga desenllaçar-los.

(15 min)


PART PRINCIPAL:

La part principal consisteix primerament en un circuit compost per un zig-zag i un balo que tenen que llançar a porteria.
la complicacio es que porten un poal ple d'aigua en la ma,que tindran que canviar amb un poal que estara al final del circuit.
la classe esta dividida en 2 parts, l'equip que mes aigua tinga al finalitzar l'activitat sera el guanyador.

Despres es faran 4 activitats diferents,aquest equips aniran rodant i fent-les com mane el professor:

·Pilotes fora--> els equips es divideixen ara en 2, aixi que es quedara en un 3 vs 3. Aquesta activitat consisteix en intentar que no hi haja ningun balo a la teua porteria. Hi ha que agafar-los i portar-los a la porteria de l'equip contrari.
guanya l'equip que menys balons tinga.
· La corda--> Els equips continuen dividits en 3 i 3. Aquesta activitat consisteix en agafar una corda i estirar, hi ha un punt mig, l'equip que el passe sera el que perd. L'equip te que estirar per a que siga l'altre equip el que xafe el punt intermig.
·Beisbol--> Un partidet de beisbol. L'equip que bateja te que intentar fer el maxim de carreres possibles. I l'equip que recibeix les pilotes te que intentar que no faigen ninguna carrera, eliminant a l'altre equip.
.4 costats--> I finalment aquest joc es un tots contra tots. Els sis membres de l'equip tenen que anar corregents, i a la senyal del professor deuen de correr per a agafar un dels costats buits. Els dos membres que es queden sense costat tindran que fer 5 repeticions de l'ejercisi que els altres companys els manen.

(20 Min)


TORNADA A LA CALMA:

Finalment per concloure la sessio ens sentem tots a terra en cercle i una persona es senta al mig amb els ulls tapats, una de les persones que no esta al mig te que parlar amb una veu que no siga la seua. La persona que te els ulls tapats te que endevinar qui es per la seua veu.

(10 min).



























sábado, 14 de noviembre de 2009

Treball de cap de setmana (II)

A.- Explica amb les teues paraules en quins moments es produeix la "Supercompensació", argumentant la resposta:



viernes, 13 de noviembre de 2009

miércoles, 11 de noviembre de 2009

Més sessions dels alumnes : NEUS-LAURA-JOSE-JAVI-PABLO


ESCALFAMENT

En primer lloc ens trobem amb l’escalfament, guiat per un alumne dels que dona la classe. Després, abans de comensar amb la part principal hi fem 2 jocs.

1. El primer consisteix amb jugar a pillar i el que paga te que xutar el baló per aconseguir pegar-li a un company, aquest company pillat haurà de fer 20 abdominals a terra.
2. El segon joc es similar pero es tracta de amb dos colxonetes fer un sándwich a un company, aquest al que li hagen fet el sándwich haurà de fer 10 flexions.
(10 min)

PART PRINCIPAL

La part principal consisteix amb un circuit que està compost per zig-zag, equilibri, piques amb skeeping, aros per distingir cama dreta de cama esquerra, trampolí, amb bot a la colxoneta (on abans safaga un baló per fer el volantí), salt per dalt de corda i finalment llançar el baló a una pared on hi hauràn una serie de punts per encertar amb el baló. Finalment aquest circuit va variant cada vegada més, fins i tot es posa un porter a la pared de lequip contrari per evitar que es marque gol.
Finalment l’equip perdedor farà una sèrie de 25 abdominals.

(25 min)

TORNADA A LA CALMA

Finalment per acabar la classe fem la tornada a la calma, que consisteix amb que els dos equips rivals (uno dalt de les grades i l’altre baix), el que es queda baix té que fer un número per a que l’altre equip desde les grades el puga endevinar.

(10 min)


































Comença un nou Curs escolar: 2010/11

Et va agradar l'eixida a València ?

Esguince de Tobillo Esguince de Tobillo yucaeros Esguince de tobillo en el deporte

¿ i tú qué opines ?

Explotación en el deporte infantil Ignacio, Jenny i Jesi

">

Explotación deportiva a niños

Sueños olímpicos

ACROGYM de gran nivell

Powerpoint de lessions de genoll fet per Ignacio, Jenny i Jesy

Rugby hugo jenny

Power point basquet: Begoña P. Jennifer M.

Qué et pareix la proposta de fer una SEMANA D'EXAMENS al tercer trimestre?

Consideres convenient la setmana d'examens a 2n de Batx?

¿Et va agradar la Comunicació relacionada en els "Blogs" aplicats a l'aula d'E.F. ?

CIRCUIT DE CONDICIÓ FÍSICA (Aitor y Marta)

CONDICIÓ FÍSICA (Marta y Aitor)

Condició física i salud(Marta B.i Raquel)